Décider en accord avec soi-même face à la complexité du réel

Et si décider, c’était avant tout apprendre à s’écouter vraiment ?

Dans un monde complexe, faire des choix alignés avec nos valeurs demande de la clarté intérieure, du courage et de l’écoute. Cette formation vous invite à explorer vos conflits internes, vos peurs et vos aspirations pour retrouver une capacité de décision sereine, lucide et profondément responsable.

Objectifs

• Prendre conscience :
• de nos manières habituelles de penser qui peuvent nous couper de notre capacité à poser des choix responsables qui tiennent compte de nos aspirations.
• des peurs et jugements qui nous nous empêchent parfois d’agir en tenant compte de toutes nos valeurs
• de nos moyens limités en regard de nos aspirations
• Pouvoir développer ses capacités d’écoute notamment lors de conflits intérieurs.
• Pouvoir clarifier les espaces de liberté, ce qui est de l’ordre de l’exigence et accueillir l’impact de ces règles au niveau émotionnel.
• Pouvoir faire des choix qui ont du sens et qui sont alignés à ses valeurs.
• Savoir exprimer ce qui est important pour soi et rechercher des stratégies créatives qui tiennent compte de l’ensemble de ses besoins.

Savoir exprimer ses limites tout en restant ouvert au point de vue de l’autre et à ce qui important pour lui / elle.

• Pouvoir faire le deuil de stratégies particulières sans lâcher les besoins à l’origine de l’inconfort.

Contenu

 Exploration du cadre théorique : balises de la Communication NonViolente qui permettent de mettre notre attention sur les besoins de chacun.e afin d’être gagnant.e / gagnant.e.

• A partir de situations pratiques : recherche des valeurs.
• Exploration de stratégies, d’actions possibles en lien avec ces valeurs.
• Ecoute des parts de soi en tension.
• Qu’est-ce que je choisis ?
• Expression de ses limites tout en étant à l’écoute des besoins des autres (sans nécessairement y répondre comme ils en auraient envie).

Méthodologie

• Repères théoriques pour prendre du recul, changer d’angle de vue.
• Expérimentation à partir de situations que vous avez vécues pour lesquelles vous désirez explorer d’autres manières de réagir.
• Travail en sous-groupe.

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).