NOUVEAU – Et si je prenais soin de moi ? Manager son énergie pour un leadership serein et efficace.  (Re)trouver son équilibre pour mieux manager

En tant que manager, vous êtes souvent celui ou celle qui soutient, accompagne et motive votre équipe. Mais qu’en est-il de votre propre bien-être ? Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour être un leader serein et efficace.

Cette formation vise à aider les managers et les dirigeants à mieux gérer leur énergie pour un leadership serein et efficace.

Objectifs de la journée

Cette journée vous invite à explorer des outils concrets pour mieux gérer votre énergie, lever vos freins et activer vos moteurs.

• Évaluer son équilibre personnel pour identifier ses sources d’énergie et ses freins.
• Identifier des pistes pour dépasser les obstacles qui empêchent de prendre soin de soi sans culpabiliser.
• Clarifier ses moteurs pour renforcer sa motivation et son bien-être.
• Mesurer l’impact de son équilibre sur son management et son équipe.
• Créer sa boîte à outils personnalisée avec des actions concrètes à appliquer dès le lendemain.

Contenu 

Comprendre son équilibre et ses freins

🔹 Accueil et dynamique de groupe

• Tour de table et météo intérieure
• Activité brise-glace pour créer la cohésion entre les participants

🔹 Qu’est-ce que « prendre soin de moi » ?

• Exploration du concept à travers trois outils concrets :
  ✅ DIXYST : Explorer en image de ce que représente « prendre soin de moi »
  ✅ La roue d’équilibre : Faire le point sur ses domaines de vie et son équilibre actuel
  ✅ Les batteries : Comprendre ce qui nous recharge et nous épuise mentalement, physiquement et émotionnellement

🔹 Identifier ses freins et apprendre à les dépasser

• Quels sont les obstacles qui m’empêchent de prendre soin de moi ?
• Atelier d’échanges et d’intelligence collective : comment lever ces freins ?

 

Activer ses ressources et passer à l’action

🔹 Quels sont mes moteurs et comment les activer ?

• Identifier ses sources de motivation et d’énergie
• Expérimenter des outils pour renforcer positivement notre énergie au quotidien

🔹 Quel impact le « soin de moi » a-t-il sur mon entourage ?

• Réflexion collective : en quoi mon bien-être influence mon équipe et mon leadership ?
• Exercices d’application pour ajuster sa posture managériale

🔹 Création de sa boîte à outils personnelle

• Élaborer sa propre liste d’outils pratiques pour mieux prendre soin de soi
• Partage d’astuces et de bonnes pratiques entre pairs

 

Clôture : Engagements individuels

• Chacun définit une action concrète à mettre en place dès demain
• Cercle de clôture et partage des engagements

 

✨ Un manager épanoui, c’est une équipe qui rayonne et qui performe durablement ! ✨