NOUVEAU – Cultivez le bien-être : vivre mieux avec soi et les autres

Favoriser le bien-être individuel pour renforcer la dynamique collective.
Cette formation vous propose des outils concrets pour mieux se connaître, développer sa posture professionnelle et contribuer à un environnement de travail équilibré, propice à la performance durable.

Objectifs

Apprendre à être plus heureux au travail en s’appuyant sur les principes de la psychologie positive, afin de développer ses compétences, favoriser son épanouissement personnel et professionnel, et renforcer durablement son bien-être.

DES MÉTHODES & OUTILS POUR :

Tourner votre regard vers le positif
Définir les notions de psychologie positive et de bien-être au travail
Comprendre les bénéfices du bien-être sur sa santé au quotidien
Identifier et cultiver vos émotions agréables
Découvrir vos forces et les renforcer
Comprendre et gérer ses compétences émotionnelles
Développer votre empathie
Vous aligner avec vos valeurs et vos besoins
Cultiver la bienveillance

Contenu

COMPRENDRE LES MÉCANISMES DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

Les fondamentaux de la psychologie positive
Les 6 vertus universelles
Bien-être et QVCT
Découvrir les 24 forces de caractère

Outil : découvrez vos forces pour mieux les cultiver

LES OUTILS DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

Le modèle PERMA appliqué à l’individu
Le modèle PERMA appliqué au monde du travail
Développer de la reconnaissance : donner du feedback
Se donner le droit à l’erreur
Comprendre et appliquer le renforcement positif

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.